FLEXITEST

http://www.colimdo.org/media/4278478/flexitest.pdf

ARTÍCULOS RELACIONADOS VELOCIDAD

Estudiosos les comparto los artículos que les sirven como sustento teórico.

CONCEPTOS Y CLASES DE VELOCIDAD

http://www.ieslbuza.educa.aragon.es/Departamentos/Dpto_EF/Ficheros/Velocidad1.pdf


LA VELOCIDAD ASPECTOS TEÓRICOS

http://www.efdeportes.com/efd67/veloc.htm


LA VELOCIDAD ASPECTOS METODOLÓGICOS

http://www.efdeportes.com/efd69/veloc.htm

 

ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD

EN JÓVENES TENISTAS

SPEED TRAINING IN YOUNG TENNIS PLAYERS

Berdejo del Fresno, D. y González Ravé, J. M.

RESUMEN

El tenis, a diferencia de otros deportes cuyo nivel de prestación deportiva se centra en el desarrollo preferentemente de una o dos capacidades, necesita de altas prestaciones en la mayoría de las capacidades físicas, como pueden ser velocidad, fuerza, potencia, agilidad o resistencia aeróbica. El objetivo de este artículo ha sido plasmar las tendencias y recomendaciones actuales existentes en el entrenamiento de la velocidad en jóvenes tenistas de categoría alevín (10-12 años). El entrenamiento específico de la velocidad en tenis debe tener principalmente tres prioridades: una mejora del tiempo de reacción; el desarrollo de desplazamientos más rápidos, juego de pies más dinámico, explosividad en los avances de ataque y el aumento de la velocidad gestual acíclica. En conclusión, en cuanto a velocidad se refiere, el tenis es un deporte de movimientos acíclicos, por lo tanto se requiere de gran velocidad para la ejecución de los golpeos y los desplazamientos.

http://cdeporte.rediris.es/revista/revista35/artentrenamiento125.htm